jak wygląda

Wygląda ciekawie. Ciekawe jak cenowo będzie to wyglądało

najbardziej podobało mi się jak dosunął Ci ze "to trening dla najbardziej solidnych, a nie dla op*****lających się" - jak tak pojmuje trening kulturystyczny to niech lepiej jedzie na obóz szkoleniowy Legii Cudzoziemskiej - będzie w swoim żywiole nawiasem mowiąc jak on wygląda po tych 2 latach?, łatwo wywnioskować ze nozki słabe, a [...]

[...] trzymam prostopadle do podłoża bez zbędnego zarzucania ciałem - również nie opuszczam się do końca Odwrócony butterfly 5x15 1k/1k/1k/1k/1k ( 1 duży kafel - nie wiem jakie są obciążenia - liczę na kafle) głowa lekko zadarta do góry - mocno przyklejam się klatką do oparcia cały czas utrzymując pozycję pionową- nogi wysunięte do tyłu - [...]

BlackBolt - ładna sylwetka wygląda to bardzo estetycznie! jak nie będziesz sie opier***** to może być ciekawie przy dołożeniu pare KG mięsa

[...] ;), zawsze można sobie sprawdzić na kalkulatorach mniej więcej :D - dodam że to danko zagości u mnie w menu bo bdb mi się spodobało :) - na weekend czaję się zrobić sernik ale zobaczymy jak to wyjdzie czasowo,bo na mecz/do pracy w sobotę idę prawdopodobnie a w niedzielę na PP chciałem się stawić, więc może siostrę zaprzęgnę do roboty /-)_

[...] nie?:D Odnośnie ciasto - wygląda bardzo ok, przepis wydaje się być taki... zdrowy ! Jaką konsystencję ma masa serowa po upieczeniu? Nie jest sucha? Ja ostatnio myślałam o jakimś przepisie z kazeiną, bardzo fajna masa mogłaby z tego wyjść. Niczym prawdziwy budyń. Ps. Miło było poznać. no właśnie w trakcie robienia pomyślałem że mogłem dodać [...]

yyyy nawet nie spodziewałem się że tak fajnie wyjdzie , zwyczajnie sypnąłem to co miałem sypnąć tyle że nie zalewałem jeszcze wodą jak to zwykle robię i pewnie dlatego tak fajnie wygląda :D , taki "przypruszony" ; a me serce podbiła przyprawa do piernika :D a co do posiłku - mimo że go zjem to i tak czuję zaraz pustkę na żołądku i chętnie bym [...]

placek wyglada jak ziemniaczany :D a ja lubie na ostro z sosem węgierskim :D

placek wyglada jak ziemniaczany :D a ja lubie na ostro z sosem węgierskim :D Niech Ci będzie - możesz mi takiego zrobić ;)

Heh dlatego ja od razu powiedziałem swojej o wszystkim, przygotowałem na to jak to będzie wyglądało, i od razu powiedziałem że dla niej nie zrezygnuje z "supli", i jak się jej nie podoba, to niech sobie szuka leszczyka w rureczkach %-) Nie dość że nie robi problemów, to bardzo mnie wspiera, jeździ na wszystkie zawody, w końcówce jak humor był max [...]

To dobrze bo jestem ciekaw jak to wygląda. U mnie tez poszło jak na razie 10,5kg i 9cm z pasa :D Ale jeszcze z 5kg trzeba i 5cm w pasie ...

[...] whey po treningu, jajka z sałatką warzywną, kurczak z ziemniakiem i warzywami, zupa ogórkowa +mega wpadka wychłeptałam dzisiaj prawie całe opakowanie śmietany i dopiero jak wychłeptałam to spojrzałam ile ona ma % tłuszczu. :-( więc bilans wygląda tak: dostarczono 2 822,1 kcal b: 135,0 g (19,1%) ww: 132,2 g (18,7%) tł: 194,8 g (62,1%) [...]

[...] :)) Nie pije jednak litra dziennie, nie jestem taki dobry , ale z pewnoscia moge polecic herbate firmy Biofix, Herbata lisciasta oryginalna, zadnego siana, wyglada raczej jak dobry sqn tylko, ze ciemniejsza :) w smaku musze przyznac ze jest niezla (w porownaniu do innych zielonych :). Tak poza tym swoja przyode z herbata zielona zaczelem przy [...]

[...] biega się mięko i wygodnie .. Jak wam idzie trening, ja probuje się uporać z bólem kolana zewnętrzna strona, prawdopodobnie brak magnezu. Ostrzegam przy takim wysiłku, z jakim jest nam dane praktycznie codziennie się zmagać nie możemy zapominać o witaminach i minerałach, pisze to niestety z własnego już doświadczenia. tak że panowie rano po [...]

[...] jeść ten smalec razem z piersią z kury, nie smażyć. Nie zależy mi na smaku, chce być jedynie pewny czy smalec będzie tu dobrym źródłem tłuszczu. Oliwę oczywiście pije, tak jak napisałem w posiłku nr 4 (4 łyżki - 20gr) i w ostatnim (3 łyżki - 15gr). Dietę na razie układam na jeden dzień. Na pewno będzie inaczej w niedziele, choćby dlatego że na [...]

mocny - nie wkrecaj, dobre mas zproporcje i dobrze na tobie mieso wyglada. w realu moze byc tak, ze jak odziejesz lachy na grzbiet, to z ciebei wiele nie zostaje (bo taki masywny wyglada robi sie po prostu z masa), ale na fotach jest elegancko.

[...] miałem maturke próbną z geografii, troche wczoraj było nauki, szkołę skończyłem dość późno, treningu dziś nie było, więc w tym tygodniu będzie wtorek-czwartek-sobota. Tak jak już wspominałem - zaczynam push/pull/legs :) Jestem dość ciekawy jak to wyjdzie. Redukcja przebiega wg. mnie spoko, widać, że powoli powoli się ta sylwetka formuje, choć [...]

[...] SPIĘCIA NA MASZYNIE 4x Dosyć fajny trening, dzisiaj czuje dobre domsy, w szczególności na brzuchu o dziwo. Wczoraj miałem ch**owy humor, patrząc się w lustro gardziłem sobą jak można tak ch**owo wyglądać, ogólnie głęboki dół. Właściwie różnie to bywa. Czasami fajnie to wygląda, a w niektóre dni po prostu się śmieje, że zrobiłem tak słaby progres [...]

[...] :D Fakt, żebra wystają, ale mam bardzo dziwną sylwetke. Bardzo szeroko roztstawione biodra, z tyłu wygląda do fatalnie, na tej redukcji tego nie zrzuce, ale na następnej jak dojdzie więcej mięsa na masie to myśle, że to będzie lepiej wyglądało. Jak sobie porównuje z jakimiś tam zdjęciami z masy to wielkiej różnicy nie widze, ale teraz 70% [...]

jak ogladam takie sylwetki to zaczynam zalowac ze nie wycinalem jeszcze z 2tyg :D ale u mnie na reverse diet nie ma tragedii dodaje jakies 150kcal tygodniowo i zbytnio nie zalewa a i zdarzaja sie dni ze wpadnie nadprogramowo 500kcal, najwazniejszy pierwszy tydzien wedlug mnie musisz wtedy byc ostrozny jak juz metabolizm sie rozchula to lekkie [...]